eten tijdens je zwangerschap
Over Wat je wel en niet mag eten tijdens je zwangerschap ontstaan regelmatig nieuwe inichten. Dat kan verwarrend werken en je kan er als aanstaande moeder ook knap onzeker van worden. Wat mag nu wel en wat moet je echt niet doen. Je wil jezelf achteraf geen verwijten maken.
Op BabyenKind volgen we de trends en brengen ze onder de aandacht. We proberen ver weg te blijven van hypes en ondeskundige en niet onderbouwde beweringen. Wat je wel en niet mag eten tijdens je zwangerschap, het blijft toch een vraag. Mocht je een onjuistheid in onze berichtgeving ontdekken, dan horen we dat graag van ! We blijven graag met onze voeten op de grond: er worden al eeuwenlang gezonde baby’s geboren, tenslotte. Een combintie van voorzichtigheid en niet te snel bang worden, lijkt ons het meest verstandige. Dus eten tijdens je zwangerschap: gewoon doen, met gezond verstand en met mate

 

lees meer over zwanger worden

ijzerrijke maaltijd

IJzer ( in je voeding dan )

Waarom ijzer in je voeding als je zwanger bent. En hoe maak je een ijzerrijke maaltijd Als je zwanger bent, heeft je lichaam extra behoefte aan ijzer. Want voor de aanmaak van bloed is dit mineraal nodig. Dus….ijzer eten. Maar hoe doe je dat ? Je kan toch moeilijk op een spijker gaan kluiven? Welke […]

vegetarisch eten

Zwanger en vegetarisch eten.

 Vegetarisch eten tijdens je zwangerschap Hoe pak je dat verantwoord aan? Je hoeft niet perse vlees te eten als je zwanger bent, maar het is wel aan te raden om dan wel extra op te letten. Wat krijg je allemaal binnen, als je vegetarisch eet en je zwanger bent. En daaruit volgend : wat niet … […]

eten tijdens je zwangerschap

eten tijdens je zwangerschap

Natasja over: eten tijdens je zwangerschap Sinds kort werk ik om de week een ochtend op een verloskundigen praktijk. Als voedingsdeskundige wel te verstaan. En och…..wat kriebelen mijn eierstokken af en toe. Zeker als ik die pas geboren kleintjes zie die de trotste moeders even komen showen. Ja, kleintjes zijn leuk en kleintje blijven leuk. […]

borstvoeding

Voeding voor de moeder

Gezonde voeding voor de moeder die borstvoeding geeft Het is eigenlijk wel grappig: als je zwanger bent, moet je volgens het oude gezegde voor twee eten. Nou dat is niet erg verstandig! Maar als je borstvoeding geeft, moet je wel degelijk meer eten en vooral drinken dan je gewend was. Wanneer je gezond eet tijdens […]

zwangerschap en kruiden

Kruiden tijdens de zwangerschap

Wees voorzichtig met kruiden tijdens je zwangerschap !  Kruiden zijn ideale smaakmakers bij het koken. Met sommige kruiden moet je echter uitkijken als je zwanger bent. Dat je een beetje moet oppassen met je voeding tijdens je zwangerschap en dat je niet meer alles mag eten en drinken, wist je waarschijnlijk wel. Maar ook met […]

Voedingsschema in je zwangerschap

Wat eet je wel en wat eet je niet

Voedingsschema in je zwangerschap : De eerste drie maanden. In de eerste drie maanden van je zwangerschap doe je er goed aan het volgende in acht te nemen Ook nu geldt: hou je aan de Schijf van Vijf en rook en drink niet. Neem de gebruikelijke hygiëneregels in de keuken in acht en bak al je […]

foliumzuur

Wat is foliumzuur

Wat is foliumzuur? Foliumzuur, of vitamine B11, is een vitamine die onder andere veel voorkomt in volkorenbrood, groene groente, zuivel en vlees. 2. Waarom moet ik foliumzuur slikken als ik zwanger wil worden? Onderzoek heeft aangetoond dat dat helpt bij het voorkomen van een open ruggetje. Dit is een ernstige afwijking aan de ruggengraat en/of […]

patat tijdens de zwangerschap

Mag je een patatje als je zwanger bent?

patat tijdens de zwangerschap: mag dat wel? Als je zegt gezond, denk je nu niet direct aan een patatje. Toch? Patat is een vette hap, die een verantwoordelijke moeder echt niet snel op tafel zal zetten. Bij een dagje de stad in, of na een gezond zwempartijtje dan mag het misschien voor deze ene keer. […]

verboden producten

Verboden producten in de zwangerschap

Verboden producten in je zwangerschap, welke zijn dat nou precies? Wat mag je wel en wat mag je niet eten als je zwanger bent. Tijdens je zwangerschap vliegen de voedingsadviezen je om de oren: sommige aanstaande moeders worden er wel eens ene beetje wanhopig en onzeker van. Wat mag je wel en niet eten? Zijn […]

zwangerschap en gezond eten

Hoe belangrijk is gezond eten in je zwangerschap?

zwangerschap en gezond eten Veel moeders raken wel eens in de war van alle adviezen die ze krijgen als het gaat over zwangerschap en gezond eten. Het lijkt soms een heleboel. En wat mag je nu wel eten, wat niet, waarom niet en wat zijn de consequenties ? Bij baby en kind verzamelen we zoveel […]

roze wolk

Als je op roze wolk zit

Natasja van Spruitjesenzo: Roze wolk? Ik weet het nog goed, voordat ik zwanger was zat ik al op een roze wolk. Het zou allemaal, helemaal super worden. Dat werd het ook, alleen duurde dat wel eventjes. Want vanaf dag 1 zwangerschap heb ik de binnenkant van de wc pot maar al te vaak gezien. Verschrikkelijk […]

glutenvrij brood

Hoe bak je een glutenvrijbrood ?

Glutenvrij brood uit de broodbakmachine Ik zet het recept hieronder met de producten die ik gebruik. Wees vrij om te experimenteren, ik heb dat voorlopig genoeg gedaan! Recept glutenvrij (lactosevrij) brood uit de BBM: 260cc koud!!! water in bakblik zout erbij naar smaak. Ik hou niet van zout brood dus ik pak ongeveer 3 gram […]