Peuter en eten.

Ik ben twee en ik zeg nee, en dat gaat dus ook op voor eten…Eten kan een heuse strijd worden tussen jou en je peuter. Loop niet in die valkuil!
Hier op babyenkind hebben we een heleboel artikelen waar in je kan vinden hoeveel je peuter nu eigenlijk moet eten. En wat. Dat scheelt al in de zorgen.
Je kan je ook afvragen : ja mijn kind is wel een slechte eter, maar hij/zij is een heel goede snoeper!! Dan moet je natuurlijk andere maatregelen treffen…realiseer je ook dat in al die lekkere melkdrankjes heel veel calorieën zitten, die snel een vol gevoel geven.

Je peuter en eten :

wat je ook doet, maak van eten geen strijd en van de maaltijden geen slagveld. Geef zelf het goede voorbeeld, door smakelijk je eten op te eten.
niet overdrijven, daar tuinen ze niet in,maar gewoon lekker eten!
Geef je kind een beetje zeggenschap in hoeveel hij wil eten  en je zal merken: de strijd aan tafel verdwijnt. Bij ons thuis was de regel even veel spruitjes als je oud bent. Dat hielp altijd enorm. Toen ze 6 waren aten ze alle groenten met smaak op.
Persoonlijk ben ik noiit zo’n moeder geweest die de groenten ging “verstoppen” Bietenpannekoeken en dat soort ongein…Volgens mij leren ze dan nooit normaal eten. Wat ook helpt is dat er een ding is wat je echt niet hoeft te eten! Dan heeft je kind het gevoel dat er wel rekening met hem gehouden wordt….

lees alles over het peuterbrein

niet eten

Wat mag een peuter niet –of met mate – eten

wat mag een peuter wel en wat mag eenpeuter niet eten? Je peuter is een lekkere eter en eet graag met de pot mee. Dat is heel prima, maar er zijn wel een paar zaken die je in de gaten moet houden.Kinderen tot 4 jaar, zijn extra gevoelig voor bacteriën en hun nieren zijn nog […]

lust

Lust ik niet….lust ik wel?

Mijn moeder vertelde wel eens het volgende verhaal:Toen we net getrouwd waren woonden we in bij de familie P. Soms stond ik naars mevrouw P. bij de groenteboer. Hoe die vrouw boodschappen deed! “geeft u maar worteltjes. Oooh nee, die lust Jan niet. Doet u er maar een kropje sla bij. O wacht even daar […]

zout

Gezond en lekker eten voor je peuter, pas op voor zout

Tegen de tijd dat je peuter drie jaar is, mag hij vrijwel alles eten wat jij ook mag eten. En dat is best wel fijn. Toch moet je nog steeds een beetje blijven uitkijken, een peuter kan nog steeds niet goed tegen zout! Want pas tegen de tijd dat je kind vier jaar wordt, zijn […]

zoete drankjes

zoete drankjes voor peuters? echt niet doen dus

drinken peuters echt teveel zoete drankjes…  Uit onderzoek blijkt dat een gemiddeld schoolkind per dag ongeveer een liter zoete drankjes drinkt, en daar mee per dag bijna 100 gram suiker !! naar binnen werkt. Uit onderzoek van het Jogg blijkt dat peuter gemiddeld twee keer zoveel zoete drankjes drinken als water. Veel moeders denken dat […]

vitamine D

Vitamine D, waar zit dat nu in?

Even een vraagje over vitamine. Weet jij waar je vitamine D vandaan haalt? Korte tijd geleden werden we opgeschrikt door berichten dat kinderen, zelfs als ze in de zon zitten een tekort aan vitamine D hebben. Even een geheugen opfrisser: vitamine D is nodig om calcium uit de voeding in het lichaam op te nemen. Het […]

feiten en fabels over eten

Feiten en Fabels over kinderen en eten

Je wordt er zo af en toe toch heel erg moe van! De ene week nog zijn smooties superfood, de volgende week niet meer, want er zitten geen vezels in.  Vezels zijn de ene week geweldig, en de volgende week moet je zo vooral niet eten. Hetzelfde kan je zeggen van de Goijbes… en zo kan […]

uileboterham

peuter eten: funfood

Leuke peuter boterhammen, die  willen peuters  eten! een boterham met avocado. je realisert het je misschien niet : maar peuters eten over het algemeen graag avocado. Je moet er alleen geen tabasco in gooien, maar dat lijkt ons vanzelfsprekend…. hou maak je deze overheerlijke  peuterboterham? gewoon : prak een avocado fijn met een beetje citroensap, […]

funfood boterham

Peuter eten

Funfood boterhammen is plezier voor twee. Maak een funfood boterham. Het kan zoals de plaatjes laten zien, met bijna niks.. Het is ook niet moeilijk. En je peuter vergeet zijn lust-ik-niet act… Er zijn van die dagen, dan wil je wel, maar het lukt niet, je had je van alles voorgenomen, maar het is er […]

peuter eten

Je peuter en eten

Alles over eten en je peuter Het is toch de nachtmerrie van elke moeder, een peuter die niet meer wil eten, die ineens vreselijk kieskeurig wordt. Dat is echt niet leuk, als jij net je best gedaan hebt, gezond en lekker te koken. Maar troost je: het komt zelden voor dat een peuter ervoor kiest zichzelf […]

funfood

Peuter en eten: het kan zo leuk zijn!

funfood: warm eten. Een heleboel leuke en grappige manieren om het eten te serveren vogeltjes in een nestje Hoe moeilijk is het nu helemaal? die oogjes heb je nog over van een knutselsessie. En je kan ze elke keer opnieuw gebruiken, dus die zijn het probleem niet . Een stukje wortel om de snavel mee […]

leuk eten

Funfood

Funfood is een ander woord voor leuk eten, kijk eens hoe lekker leuk eten is! Gewoon leuk eten maken en Kieskouwers  Zeurdozen en Niks lusters eten met plezier hun bordje leegGeloof me: Maak het eten grappig !!! in Amerika doen ze het al langer : fun food noemen ze het daar .Er is een Engelse moeder […]

gezonde voeding zonder gedoe

Wat geef je je peuter te eten?

Gezonde voeding zonder gedoe ? zo doe je dat! Wat geef je je peuter te eten? Voor het geval het je niet was opgevallen: peuters eten niet zoveel tegelijk.En dat komt niet alleen omdat hun magen nog niet zo groot zijn, ze hebben ook gewoon nog niet het geduld om rustig een hele maaltijd te […]