Peuter en eten : verantwoorde tussendoortjes

tussendoortjes

Verantwoorde tussendoortjes

Oke, we weten het allemaal: tussendoortjes zijn eigenlijk niet gezond en niet verstandig. Maar…..KOM OP, we eten ook wel eens een tussendoortje. De tijd tussen de lunch en het avondeten kan gewoon te lang zijn. Iedereen heeft wel eens lekkere trek… En als je nog aan het winkelen bent, dan worden de kids zo lief en stil als ze iets te knabbelen hebben….. Kortom er zijn een heleboel redenen waarom je zo af en toe tussendoortje wil. En die redenen heeft je kind ook.

Dus er is niks mis met een tussendoortje, maar bedenk wel wat je je je kind geeft.

Een handvol chips, een pak chocoladekoekjes, een zak friet ( en zo kunnen we nog even doorgaan) dat zijn nu niet zulke goede ideeën. Maar, dat is geen nieuws, dat wist je zelf ook wel.

Welke tussendoortjes kun je je peuter nu verantwoord geven:

  • Soepstengel Zo’n lange, knapperige stengel is een prima tussendoortje. Heerlijk om op te knabbelen en te sabbelen.

  • Cracker Eet de cracker ‘kaal’ of leg er een plakje worst op. Pas op: sommige crackers zijn erg zout.
  • Cracotte Ook een cracker, veel kinderen vinden de brosse structuur erg lekker
  • Stukje fruit Fruit zit boordevol vitamines, mineralen en vezels. Geef je kindje een stukje appel, banaan of peer. Zorg ervoor dat je regelmatig afwisselt, zodat de kleine nieuwe smaken leert kennen.
  • Rijstwafel Een rijstwafel kun je al aan je kindje geven als hij of zij vier maanden is. Een lekker en gezond tussendoortje.
    lees ook: Eet mijn peuter wel goed?

tussendoortjes

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *