babyhap variaties met sperziebonen: 6 maanden
Babyhap: 6 maanden sperziebonen en variaties op sperziebonen en doperwten. Het zijn niet de eerste groente waar je aan denkt bij een babyhap. Toch zijn ze prima te gebruiken. Dus hier twee eenvoudige bayhap-recepten met sperziebonen. Veel plezier en eet smakelijk! ( we bedoelen natuurlijk: we hopen dat je uk smakelijk eet!)
Variatie 1: babyhap 6 maanden sperziebonen
WAT HEB JE NODIG
Sperziebonen (handje vol)
Beetje rijst
Water of een restje babymelk
Een klein beetje salie ( hoeft niet)
WAT MOET JE DOEN
Kook de rijst gaar en kook of stoom de sperziebonen.
Meng rijst sperziebonen en wat water ( of een restje uit de fles), versnipper het blaadje salie en roer het erdoor.
Klaar !
Als je erg op de gezonde toer wil, neem dan bruine rijst.
Dit is trouwens een recept dat je heel goed kan invriezen, dus het is de moeite waard om er wat meer van te maken
Variatie 2: Bonenpuree
WAT HEB JE NODIG
Sperziebonen.
WAT MOET JE DOEN
Stoom of kook de bonen gaar.
Kook ze iets gaarder dan je voor jezelf zou doen.
Bewaar het laatste restje kookwater om te pureren
Pureer de bonen met een blender of een staafmixer, of in de passe-vite.
LET OP!!
JE KAN BONEN PRIMA PUREREN, MAAR JE MOET EVEN AANDACHT BESTEDEN AAN DE SCHILLETJES!
(vis de laatste schilletjes desnoods even met een vork uit je puree)
TIP: in plaats van sperziebonen kan je ook prima doperwten gebruiken. Maar verse doperwten zijn maar kort te krijgen en meestal heel duur. Dit alles in tegenstelling tot sperziebonen, waar je soms helemaal dood mee gegooid wordt Natuurlijk kan je ook diepvriesdoperwten gebruiken, daar is niks mis mee.
wil je nog veel meer weten? ga terug naar Maak je eigen babyhap
lees ook: Babyhap: KIP
Plaats een Reactie
Meepraten?Draag gerust bij!