Bij een bevalling denken veel mensen aan een vrouw die op haar rug in bed ligt. Toch bevallen veel vrouwen in een andere houding, bijvoorbeeld zittend op een baarkruk. Wat is een baarkruk, hoe zit je erop en wat zijn de voor- en nadelen? Hier lees je het.
Wat is een baarkruk?
Een baarkruk is een lage kruk zonder rugleuning, met een opening aan de voorkant van de zitting. Je zit er rechtop op, met je benen gespreid en je voeten stevig op de grond. Door de opening kan de baby naar buiten komen en kan de verloskundige goed meekijken. De baarkruk wordt vooral gebruikt in de uitdrijvingsfase, het moment dat je mag persen.
Een baarkruk bestaat al heel lang. Eeuwenlang bevielen vrouwen op een baarstoel. Lees daar meer over in ons artikel over bevallen in de middeleeuwen.
Hoe zit je op een baarkruk?
Je zit met je billen op de rand van de kruk, met je knieën uit elkaar en je voeten plat op de grond. Je partner zit vaak achter je, op een stoel of op de rand van het bed, en vangt je op. Tussen de weeën door kun je tegen hem of haar aan leunen. De verloskundige zit of knielt voor je en kan zo zien hoe het gaat. Bij elke wee buig je iets naar voren, kin naar de borst, en pers je mee.
Voordelen van een baarkruk
- De zwaartekracht helpt mee, doordat je rechtop zit.
- Als je liggend weinig persdrang voelt, kan dat op de baarkruk vaak beter gaan.
- Veel vrouwen voelen zich in een actieve houding minder kwetsbaar en meer in controle dan op hun rug.
- Je partner kan dichtbij zijn en je letterlijk steunen.
- Je kunt je baby zelf aanpakken als hij geboren wordt, of je partner kan dat doen.
Uit onderzoek blijkt dat de bevalling bij vrouwen die rechtop staan of zitten gemiddeld wat korter duurt dan bij vrouwen die veel liggen.
Nadelen van een baarkruk
- De druk op het perineum (het gebied tussen vagina en anus) kan groter zijn, waardoor de kans op inscheuren kan toenemen.
- Lang zitten op een harde kruk kan vermoeiend zijn, zeker als het persen lang duurt.
- De verloskundige kan minder makkelijk ingrijpen dan wanneer je op bed ligt.
Een goede verloskundige houdt in de gaten of je dreigt in te scheuren. Soms vraagt ze je om op het laatst toch te gaan liggen of van houding te wisselen. Meer weten over inscheuren? Lees dan ons artikel over uitscheuren bij de bevalling.
Wanneer kan het niet?
Bevallen op een baarkruk kan bij een gezonde zwangerschap zonder complicaties. Heb je een ruggenprik gekregen, dan kun je meestal niet op een baarkruk zitten, omdat je benen dan minder gevoel en kracht hebben. Ook als de baby in nood komt, er een vacuümpomp nodig is of de bevalling medisch begeleid moet worden, ga je naar bed. Bespreek het daarom ruim van tevoren met je verloskundige, bijvoorbeeld als jullie het geboorteplan doornemen.
Waar haal je een baarkruk vandaan?
De meeste verloskundigen nemen standaard een baarkruk mee naar een thuisbevalling, en in de meeste ziekenhuizen en geboortecentra is er een aanwezig. Je hoeft er zelf dus niets voor te regelen. Er bestaat ook een opblaasbare variant, de Cub. Daar kun je de hele bevalling op zitten, leunen of knielen. Die moet je zelf kopen of huren.
Baarkruk of baarschelp?
Een baarschelp lijkt op een baarkruk, maar je zit er lager op, bijna hurkend, en de schelp is meestal gemaakt van zacht materiaal. Ook die houding gebruikt de zwaartekracht. Welke houding fijn voelt, merk je pas tijdens de bevalling. Het helpt om van tevoren te weten wat er kan, zodat je er op het moment zelf om kunt vragen.
