Zwangerschaps joggingbroek: comfortabel en toch stijlvol door je zwangerschap

Je buik groeit, je spijkerbroek gaat knellen en op een gegeven moment wil je eigenlijk maar één ding: iets aan wat zacht is en meerekt. Dan kom je al snel uit bij een joggingbroek. Bewegen blijft tijdens de zwangerschap gewoon goed voor je; Thuisarts raadt aan om elke dag minstens een half uur te bewegen. Een gewone broek is voor wandelen, zwangerschapsyoga of een rondje fietsen niet ideaal. Daarom bespreken we hier de zwangerschaps joggingbroek.

Een gewone broek gaat al snel knellen rond je buik. Een zwangerschaps joggingbroek ondersteunt je groeiende buik, absorbeert zweet en is supercomfortabel.

Wat is een zwangerschaps joggingbroek?

Ze zijn gemaakt van comfortabele, lichtgewicht en zweetabsorberende stof en hebben een atletische uitstraling. Vroeger werden ze voornamelijk gebruikt als gymkleding. Maar geleidelijk is het mainstream modekleding geworden.

Het ontwerp van een joggingbroek is breed aan de bovenkant, met taps toelopende pijpen die bij de enkels passen. De broek heeft een elastische taille. Een zwangerschaps joggingbroek heeft een vergelijkbaar ontwerp, maar de tailleband is breder en rekbaarder. Ook kunnen de zwangerschapsjoggers in “over the top”-stijl je buik bedekken en beschermen.

Traditioneel werden joggingbroeken gedragen tijdens het sporten, maar nu zijn ze er in veel verschillende materialen. Zo kun je een zwangerschaps joggingbroek combineren met je tops en T-shirts. Of zelfs met een jack, en je zwangerschap zowel comfortabel als stijlvol maken.

Hoe kan een zwangerschaps joggingbroek helpen?

Als je zwanger bent, zou je een zwangerschaps joggingbroek in je garderobe moeten hebben. Zwangerschapsjoggers kunnen op veel manieren helpen tijdens je zwangerschap. Hier zijn een paar redenen:

• De brede rekbare elastische band rond je middel ondersteunt je buik en geeft je een beschermd gevoel.
• Het zweet dat je kwijtraakt tijdens het bewegen wordt gemakkelijk opgevangen.
• Zwangerschapsjoggers zijn geschikt om te dragen tijdens het wandelen, zwangerschapsyoga en rustige trainingen.
• Ze zijn zacht en comfortabel en je kunt ze het hele jaar dragen.

Hoe kies je de beste zwangerschaps joggingbroek?

Om de perfecte zwangerschaps joggingbroek te kiezen, moet je het materiaal, de maat en de elasticiteit van die broek controleren. Dit zijn de drie basisdingen die een enorm verschil kunnen maken.

Broeken van ademend materiaal kopen

Vrouwen voelen zich over het algemeen warm en zweten veel tijdens de zwangerschap. Het gebeurt door de verandering van hormonen in het lichaam. Plus, als je in de zomer zwanger bent, wordt het nog warmer. Geef daarom de voorkeur aan ademende stof. Katoen is een fijne keuze, omdat het zacht aanvoelt en zweet goed opneemt. Een katoenmix met een beetje elastaan rekt beter mee en blijft mooier in model.

Maat

De maat die je kiest voor je zwangerschapsbroek is het belangrijkste. Gelukkig zijn zwangerschaps-joggingbroeken rekbaar en verkrijgbaar in verschillende maten.

Om de juiste maat te kiezen, meet je eerst je buik, taille en heupen. Als je het moeilijk vindt om te kiezen, kies dan de maat die je voor de zwangerschap droeg. Als je bijvoorbeeld voor de zwangerschap een joggingbroek in maat M droeg, kies dan voor een zwangerschapsjoggingbroek in maat M.

De lengte van een goed passende joggingbroek valt boven je schoenen, niet eroverheen. Het moet je lichaamsvorm duidelijk omlijnen, maar niet te strak worden. Het onderste elastiek van de joggingbroek moet strak om je enkels passen.

Elasticiteit

Als je joggingbroek een goede elasticiteit heeft, kun je hem gedurende de 9 maanden van je zwangerschap dragen. De elastische band rond de taille moet rekbaar genoeg zijn om je buik in het derde trimester vast te houden. Het mag niet in je huid prikken of insnijden, ook niet als je lang zit. Een band die knelt, voelt na een paar uur gewoon niet meer prettig.

Kostenefficiënt

Je kunt vooruit met een of twee zwangerschaps joggingbroeken tijdens je zwangerschap. Je kunt ze zelfs na de zwangerschap dragen. Joggers zijn dus kostenefficiënt. Je kunt ze zowel in de zomer als in de winter dragen. Ze zijn perfecte vrijetijdskleding voor alle seizoenen. Je hoeft jouw stijl niet op te offeren. Je kunt tops, T-shirts, blouses, tunieken, korte vestjes, jassen of zelfs blazers samen met joggingbroeken dragen en tegelijkertijd je stijlstatement maken.

Over de buik of eronder: welke tailleband kies je

Bij zwangerschapsbroeken zie je twee soorten tailleband. Een over-the-top-band is een brede, zachte band die over je buik heen valt. Hij blijft goed zitten, ook als je bukt of op de grond zit tijdens yoga, en in de winter houdt hij je buik lekker warm. In de zomer kan zo’n band juist wat warm zijn.

Een under-the-bump-band zit onder je buik, ongeveer zoals een gewone broek met een lage taille. Veel vrouwen vinden dat prettig in het begin van de zwangerschap, of als ze niets op hun buik willen voelen. Later kan zo’n broek wat gaan afzakken. Twijfel je, dan is een over-the-top-model meestal de veiligste keuze, omdat je die het langst kunt dragen.

Wanneer je er een koopt, verschilt per vrouw. De meeste vrouwen merken vanzelf wanneer gewone broeken gaan knellen. En bewaar je joggingbroek na de bevalling niet meteen in de kast: je buik is niet van de ene op de andere dag weg, dus in de kraamtijd draag je hem waarschijnlijk nog veel. Heb je last van je buik of bekken bij het bewegen, overleg dan bij twijfel met je verloskundige, huisarts of een bekkenfysiotherapeut.

Veelgestelde vragen

Welke maat zwangerschapsbroek moet ik nemen?

Meet je buik, taille en heupen. Twijfel je, kies dan de maat die je voor je zwangerschap droeg, want zwangerschapsjoggers rekken mee met je buik.

Kan ik een gewone joggingbroek dragen als ik zwanger ben?

In het begin vaak wel, maar een gewone tailleband gaat knellen naarmate je buik groeit. Een zwangerschaps joggingbroek heeft een bredere en rekbaardere band die ook in het derde trimester past.

Wat is het verschil tussen over-the-top en under-the-bump?

Een over-the-top-band valt over je buik heen en blijft goed zitten. Een under-the-bump-band zit onder je buik, wat in het begin prettig is maar later kan afzakken.

Welke stof is het fijnst voor een zwangerschaps joggingbroek?

Kies een ademende stof zoals katoen, omdat je tijdens de zwangerschap sneller warm wordt en meer zweet. Een katoenmix met wat elastaan rekt beter mee.