babyhap vis

Een heerlijke babyhap met vis ! ( ook voor de rest van het gezin)

Vis is gezond, dat weten we allang, maar wij Nederlanders zijn geen echte viseters.
Na de vistick en de kibbeling, houden we het wel voor gezien! En dat is jammer!
Want een stukje witvis is echt erg lekker, gezond en mager!

Ik geef je eerst het recept voor de babyhap en leg je dan uit hoe je dit klaar maakt voor de rest van het gezin

Wat heb je nodig

Witvis naar keuze (of wat de diepvries van de supermarkt in de aanbieding heeft)
Wortels, afhankelijk van het aantal eters
Prei ( gebruik zowel het groene als het witte gedeelte.
Voor de babyhap heb je ook wat fles of borstvoeding nodig.
Voor de familie hap heb je ook aardappelen nodig

Hoe maak je de babyhap met vis

  • Kook de stukjes prei ( groen en wit ) stukjes wortel en een stukje vis in een stoommandje gaar, in ongeveer 15 minuten. Laat een beetje afkoelen.
  • Doe groenten en vis in de blender, doe er de “melk” bij en blender alles to een lekker pureetje. Je kind houdt van je, geloof dat maar!

Voor het hele gezin

Je maakt de rest van de familie natuurlijk niet echt blij met vispuree. Daar moet meer voor gebeuren

Hoe maak je de familiehap.

In de oven.

Verwarm de oven voor op 180 graden

Maak de prei en de wortel schoon en snij ze in stukjes.
Schil de aardappel en snij die in heel kleine blokjes.
Leg alles in een ovenschaal of op de bakplaat, besprenkel met zout, peper en olie.
Schuif de plaat de oven in en laat hem daar 40 minuten staan. Na 20 minuten de aardappelen en groenten even omkeren.

Nu heb je alle tijd om de babyhap met vis te maken. Maak hem volgens de instructie en houd hem warm( of warm het later op

Haal tenslotte de witvis door wat bloem met zout en bak ze in de koekenpan.

Klaar en smakelijk eten!

Tip: wanneer je een wat lastig etende dreumes in huis hebt, kun je er ook voor kiezen om wortel, prei en aardappel te koken en tot stamppot te stampen.

Lees ook eens: welke vis mag een baby vanaf 6 maanden

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *